Türkiye’de Zihinsel Sağlık ve Dijital Wellness Trendleri: 2026’ya Hazırlık
Türkiye’de son dönemde ruh sağlığına dair dijital çözümler ve wellness uygulamaları, insanların gündelik yaşamlarında daha fazla yer almaya başladı. 2026 yılında bu trendin daha da güçlenmesi bekleniyor; meditasyon, mindfulness ve uygulama destekli terapi seçenekleri öne çıkacak.
Dijital Psikiyatri ve Uygulama Destekli Terapi Platformları
Yapay zekâ destekli ruh sağlığı uygulamaları ve çevrimiçi terapi platformları, özellikle büyük şehirlerde yaşayan, yoğun çalışan ya da erişim sıkıntısı çeken kişiler için cazibe merkezi haline geliyor. Kullanıcılar, zihinsel sağlıklarını takip etmek için mobil uygulamalara yöneliyor.
Mindfulness, Meditasyon ve Evde Wellness Pratikleri
Meditasyon teknikleri, nefes egzersizleri, mindfulness uygulamaları ve evde küçük wellness rutinleri ilgi çekiyor. İnsanlar stresin yükünü hafifletmek için bu yöntemlere yöneliyor. Özellikle pandemi sonrası yoğunluk kazanan “evde wellness” trendleri 2026’da daha görünür olacak.
Ruh Sağlığına Erişim ve Farkındalık Artışı
Psikolojik danışmanlık hizmetleri ve ruh sağlığı farkındalığı kampanyaları yaygın hale geliyor. Gençler, üniversite öğrencileri ve sosyal medya kullanıcıları arasında farkındalık kampanyalarının etkisi artıyor.
Uygulamalar, Teknoloji ve Gizlilik / Etik Sorunları
Zihinsel sağlık uygulamalarının yaygınlaşmasıyla birlikte, kullanıcı verilerinin gizliliği, bilimsel destek durumu ve etik sınırlar da tartışılacak. Ayrıca teknoloji bağımlılığını önlemek için kullanım sürelerini sınırlandırma gibi önlemler gündeme geliyor.
Kaynaklar
Üsküdar Üniversitesi – 2025 Sağlıklı Yaşam Trendleri
2025’te Anksiyete ve Depresyon: Yeni Tedavi Yöntemleri ve Etkili Stratejiler
